沉肩：当你面对对手时先快速把自己的肩膀沉向一侧，然后再快速沉向另一侧，沉肩的幅度及动作大家要尽量做到逼真的就像要做这一侧加速突破一样，不要只是晃动脚下但是没有肩部动作的晃动。