想要安全减肥，好的方法就是多运动，也就是说多活动起来，比如说每天多出去跑步，还有平时可以选择多游泳做做瑜伽之类的，这样都能够达到减肥的效果，另外在运动的同时可以配合着适当的节食，少吃一些油腻的东西，多吃一点清淡的食物。 <◇ 肥胖的你是否在为以下情况焦虑 ◇>

想吃又不敢吃，受同学的嘲笑

跟不上同学的运动节奏

穿衣服受限，被孤立、冷落

<◇ 30天超能减肥营详情 ◇>

01

开营时间

期：2022年7月9日--8月--7日；第二期：2022年7月27日--8月25日

02

招生对象

6--16岁身体健康青少年。30天超能减肥营报名原价是15000元

<◇ 要减肥 选征服者训练营 ◇>

减肥夏令营特色

减肥营运用优质的体育教育资源，结合WHO（运动学+营养学+心理学+行为学）

从心态、目标、方法、激励和行动五个方面帮助在减肥中成长；冠军讲堂与世界冠军同行

心灵成长，让孩子知道肥胖的危害；多方位的肥胖体质测试，定制减脂膳食食谱

半军事化管理及训练，科学减脂课程；阶段性记录展示训练成果，后续室内场馆巩固持续

<◇ 征服者让你遇见更好的自己 ◇>

心灵成长—生命觉醒

通过体验式训练，改善孩子叛逆、蛮横任性、不懂感恩等。让孩子的认知力和生命力得到唤醒，从而在社会家庭中培养富有滋养性的关系，让孩子的价值感和幸福感得到更好的实现。

体能训练—健康自信

定向越野、野外拉练、趣味性体能训练、障碍战术训练、水上项目训练等多样化体能提升训练，促进身体健康，利于生长发育，发挥运动素质，有机体适应大负荷训练的需求。

行为拓展—领导力训练

提升领导力、抗挫折能力、解决孩子自闭、社恐、不自信、专注力差、自私自利、蛮横任性、不尊重他人等。培养团队意识、沟通能力、激发潜能，释放天性。

军营文化—行为习惯

帮助孩子孩子改掉拖沓懒散、自由散漫、专注力差、自控力差等不良习惯。增强体质、锤炼意志，培养孩子独立、坚强、自信、勇敢等军人品格。

生存技能—科学避险

火灾、水灾、地震、防暴恐袭击、防踩踏、防校园霸凌情景模拟及常规救护技能训练。遇险不慌、机智应变、科学避灾、自救互救。

<◇ 这里有亦师亦友的教官 ◇>

李伟

家庭教育指导师（高级)；亲子青少年教育指导师（高级)；“征服者”青少年户外素质培训安全手册主编；“征服者”青少年户外素质培训安全保障课程研发人

连金臣

“征服者”媒体部营运官；全媒休运营达人；摄影师、创意剪辑师、特效合成师、平面设计师；家庭教育指导师；“GRUMPY BEAR”视觉社区负责人

刘杰

擅长:野外生存、捕俘技术、格斗；棍操、匕首操、拳术、各型枪支射击；曾任:格斗教练员、野外生存教练员；服役期间参加军事大比武荣获:队列指挥第二名